Além de proporcionar uma sensação de calma e tranquilidade, outros inúmeros benefícios podem ser conquistados.

Incorporar atividades ao ar livre e momentos de conexão com a natureza em nossa rotina diária é algo importante, alterando até mesmo a estrutura cerebral, aumentando a massa cinzenta no córtex pré-frontal: região envolvida no planejamento, na regulação das ações e no desempenho cognitivo.

Vamos experimentar? Introduza caminhadas em ambientes abertos, medite ao ar livre ou simplesmente passe tempo contemplando a natureza.

Essa é uma das formas de ativar a liberação da Serotonina de forma natural.

Em busca de um estilo de vida saudável? Conte comigo!!Estaremos juntas nesse processo.