Você já sentiu que está sempre prestes a desabar, mesmo tentando fazer tudo "certo"?
Muitas vezes, buscamos uma vida sem estresse, sem conflitos e sem dores. Acreditamos que a paz só virá quando a rotina acalmar, quando os problemas terminarem ou quando as pessoas ao nosso redor finalmente mudarem, ou seja, quando tivermos equilíbrio!
Mas a vida real não funciona assim. As demandas continuam chegando.
O esgotamento não vem apenas da quantidade de coisas que você faz, mas de carregar coisas que nem deveriam ser suas:
- As expectativas dos outros que você tomou para si.
- A culpa por não dar conta de tudo o tempo todo.
- A dificuldade em dizer "até aqui eu vou, daqui em diante não".
- As dores do passado que você ainda tenta segurar sozinho(a).
Estar em equilíbrio não significa viver numa bolha onde nada nos afeta. Significa olhar para a sua rotina e ter a clareza de dizer: “Isso aqui é meu e eu dou conta. Mas isso aqui não me pertence mais.”
A psicoterapia não existe para apagar os pesos do mundo, mas para te ajudar a entender por que você carrega o que carrega — e te dar repertório para soltar o que não te pertence.
O que você tem carregado hoje que já passou da hora de devolver ou soltar?
Se esse texto fez sentido para você, a terapia pode ser o espaço para começar a reorganizar esses pesos.
@danielajungs.psi
Quem sou eu?
Márcia Cristina Alves Rossi
CRP:
06/91824
Atendimento:
Online
Olá, sou a Psicóloga Márcia Rossi Robis (CRP 06/91824), com 20 anos de experiência profissional clínica e institucuinal.
Ofereço um espaço de escuta acolhedor, livre de julgamentos e com escuta ativa. Juntos, vamos compreender e ressignificar as situações que têm te causado sofrimento emocional.
Através de técnicas próprias da Psicologia, na abordagem Existencial-Humanista, construiremos um caminho com mais sentido, de forma assertiva e confortável para você.
Estou pronta para te ouvir. Vamos iniciar nossa caminhada terapêutica?
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