Eu conquisto o que queria, mas logo sinto que ainda não é suficiente.
Quando você alcança um objetivo, mas sua atenção já está voltada para aquilo que falta.
29 oct 2026
Débora Tatiany de Oliveira
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Você conquista algo importante e, em vez de sentir satisfação, começa imediatamente a pensar no próximo objetivo?
Talvez reconheça o que conseguiu por alguns instantes, mas logo encontre motivos para diminuir a conquista: poderia ter feito melhor, demorou demais ou outras pessoas conseguiram mais.
Com o tempo, pode surgir a sensação de que nada é suficiente, mesmo quando você se dedica e alcança resultados importantes.
Isso pode estar relacionado a expectativas muito rígidas, comparações constantes ou à dificuldade de reconhecer o próprio esforço durante o caminho.
Quando a atenção fica concentrada apenas no que falta, você corre o risco de transformar cada conquista em mais uma obrigação, sem espaço para sentir orgulho, satisfação ou gratidão pela própria trajetória.
Aprender a reconhecer seus avanços não significa deixar de buscar crescimento. Significa permitir que suas conquistas também tenham valor, mesmo quando ainda existem objetivos pela frente.
A psicoterapia pode ajudar você a compreender essas cobranças e desenvolver uma maneira mais equilibrada de avaliar seu percurso.
Você não precisa esperar alcançar tudo o que deseja para reconhecer o valor daquilo que já construiu.
Débora Tatiany de Oliveira
Psicóloga | CRP 06/124919
Quem sou eu?
Julia da Costa Neves
CRP:
06/214193
Atendimento:
Online
Você merece se sentir bem consigo mesmo, compreender suas emoções e viver relações mais saudáveis.
E ás vezes, a ansiedade, as inseguranças e as dificuldades nos relacionamentos tornam a rotina mais pesada do que gostaríamos. Em meio a tantos sentimentos e cobranças, pode ser difícil entender o que está acontecendo e encontrar novas formas de lidar com tudo isso. Você não precisa enfrentar esse processo sozinho.
Sou Júlia Neves, psicóloga clínica, especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e pós-graduanda em Neurociência e Comportamento.
Meu trabalho é oferecer um espaço de escuta, acolhimento e desenvolvimento, no qual você possa falar sobre suas experiências sem julgamentos, compreender seus pensamentos e emoções e desenvolver estratégias para lidar com os desafios do dia a dia.
Acredito que a terapia é um processo de autoconhecimento e transformação, que permite construir novas perspectivas, fortalecer sua autonomia e desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.
Dar o primeiro passo pode ser desafiador, mas você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser o início de uma nova forma de olhar para si e para a sua história.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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