👉 Você sabia que a pressão social para ser sempre forte e não demonstrar vulnerabilidade pode ser prejudicial para a saúde mental?

➡️É comum sentir essa pressão em diferentes áreas da vida, como no trabalho, na família e nos relacionamentos. Mas a verdade é que a vulnerabilidade é parte natural da experiência humana e lidar com ela pode ser um sinal de força.

💪 Uma das estratégias para lidar com essa pressão é buscar apoio emocional, seja com amigos, familiares ou uma psicóloga. É importante entender que não precisamos enfrentar tudo sozinhos e que pedir ajuda não é um sinal de fraqueza.

🫂Outra dica é praticar a auto-compaixão, aprendendo a se tratar com gentileza e compreensão em momentos de vulnerabilidade.

🤝 E se precisar de ajuda, não hesite em buscar ajuda. Posso te auxiliar no processo de lidar com a pressão social e cultivar a sua saúde mental.

PSICÓLOGA CAROLINA COLODA

CRP 085/11598

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