Janeiro branco e a importância da saúde mental!
O primeiro mês do ano nos traz uma mensagem importante, assim como cuidamos do corpo, também precisamos cuidar da nossa mente. O Janeiro...
16 ene 2025
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O primeiro mês do ano nos traz uma mensagem importante, assim como cuidamos do corpo, também precisamos cuidar da nossa mente. O Janeiro Branco é uma campanha que busca conscientizar as pessoas sobre a importância da saúde mental. Durante o mês de janeiro, são realizadas ações e debates para promover o cuidado com a mente e a busca por um equilíbrio emocional, quebrando estigmas e incentivando o diálogo sobre o tema.
Em meio aos desafios da vida, muitas vezes negligenciamos nossos sentimentos e necessidades internas, e é comum priorizarmos nossas demandas externas, porém o Janeiro Branco nos faz lembrar que a saúde mental é a base para realizar nossos sonhos, construir relações saudáveis e enfrentar os altos e baixos do cotidiano.
Portanto, neste mês é dedicado ao cuidado da saúde emocional, é uma oportunidade para refletir sobre a importância do autoconhecimento e da busca por tratamento psicológico, e a TCC se encaixa perfeitamente nesse cenário. Durante este período, muitas pessoas podem sentir o desejo de melhorar sua saúde mental ou buscar ajuda profissional, o que faz com que a TCC seja uma alternativa eficaz para lidar com questões como ansiedade, depressão, estresse, entre outros.
A Teoria Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que se foca na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ela postula que nossos pensamentos influenciam diretamente como nos sentimos e como nos comportamos. Ou seja, se tivermos pensamentos negativos ou distorcidos, isso pode levar a emoções negativas e comportamentos disfuncionais. A TCC busca identificar esses padrões e modificá-los, ajudando os indivíduos a desenvolverem uma maneira mais saudável de pensar e agir.
O que acha de começar 2025 com maior cuidado consigo mesmo (a) ? Permita-se refletir, cuidar de si e valorizar sua saúde mental, pois você merece um ano novo com mais leveza, bem-estar e autocuidado. ✨❤️
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Quem sou eu?
Camila Cordeiro da Rocha
CRP:
06/210445
Atendimento:
Online
Que tal começar a olhar para si com mais cuidado?
Sou psicóloga formada pela USP e ofereço um espaço de escuta, acolhimento e reflexão, onde você possa se aproximar de si, compreender melhor suas experiências e encontrar novas formas de lidar com aquilo que está vivendo.
Acredito na importância de um cuidado genuíno e respeitoso, que considere a singularidade de cada pessoa e sua própria história. Meu trabalho é construir, junto com você, um espaço em que suas questões possam ser acolhidas e elaboradas, para que seja possível descobrir maneiras mais confortáveis e autênticas de existir.
Tenho experiência no atendimento de questões relacionadas à ansiedade, autoestima, inseguranças, dificuldades nos relacionamentos, sobrecarga emocional, momentos de transição, vícios e autoconhecimento. Acolho pessoas que buscam compreender padrões que se repetem em suas vidas, elaborar experiências difíceis e encontrar novas possibilidades para lidar com seus desafios.
Essas experiências contribuíram para ampliar meu olhar sobre a complexidade das experiências humanas e a importância de um cuidado atento às necessidades de cada pessoa.
Entre em contato para saber mais sobre os atendimentos. Será um prazer conversar com você sobre o meu trabalho.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 80,00
/
50 minutos
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