Às vezes, a gente acredita que, se uma escolha foi boa, ela deveria trazer apenas alívio e felicidade. Mas a verdade é que escolhas importantes também podem doer. Mudar de cidade, encerrar um relacionamento que já não fazia sentido, trocar de trabalho, iniciar uma terapia ou dizer "não" pela primeira vez podem ser decisões necessárias e, ainda assim, despertar tristeza, medo, saudade ou culpa. Isso não significa que a escolha foi errada. Significa apenas que toda mudança envolve perdas, despedidas e adaptações. Nem toda dor é um aviso para voltar atrás; algumas dores fazem parte do processo de construir uma vida mais coerente com quem você é. Permitir-se sentir essa ambivalência também é uma forma de cuidado consigo mesmo.
Quem sou eu?
Jose Rodrigo de Sousa do Carmo
CRP:
10/13090
Atendimento:
Online
Olá, eu sou José Rodrigo, psicólogo clínico.
Se você chegou até aqui, talvez esteja vivendo um momento em que as coisas ficaram mais difíceis de administrar sozinho.
A psicoterapia pode ser um espaço de acolhimento, escuta e construção de novas formas de lidar com pensamentos, emoções e situações que estão causando sofrimento.
Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, ajudando você a desenvolver estratégias mais funcionais para enfrentar suas dificuldades.
Atendo adultos e casais, de forma online, com um atendimento individualizado, ético e acolhedor.
Você não precisa esperar chegar ao limite para procurar ajuda.
Se sente que este é o momento de cuidar melhor de você, estou à disposição para conversarmos e avaliarmos juntos como a psicoterapia pode ajudá-lo.
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