Existe uma diferença entre sentir uma emoção e ser conduzido por ela.
Muitas vezes tentamos calar o medo, controlar a ansiedade, esconder a tristeza ou fugir da culpa. Mas, quanto mais lutamos contra aquilo que sentimos, mais distante ficamos de nós mesmos.
A verdadeira liberdade não está em deixar de sentir.
Ela nasce quando somos capazes de olhar para a nossa experiência com curiosidade, compreender o que ela revela sobre nós e, ainda assim, escolher conscientemente como queremos agir.
As emoções carregam informações importantes, mas elas não precisam decidir o rumo da nossa vida.
Entre o que você sente e a resposta que escolhe dar existe um espaço. É justamente nesse espaço que a liberdade floresce, porque sentir não elimina a possibilidade de escolher.
Talvez a pergunta não seja: “Como faço para parar de sentir?”
Talvez seja: “O que essa emoção está tentando me mostrar e qual resposta eu quero dar a ela?”
🤍 A psicoterapia é um espaço para aprender a escutar a própria experiência sem ser governado por ela.
Se você gostou e tem interesse em conhecer mais sobre o processo terapêutico, vem aprender mais sobre como escutar suas emoções comigo. 🫱🏻🫲🏼✨
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Quem sou eu?
Julia da Costa Neves
CRP:
06/214193
Atendimento:
Online
Você merece se sentir bem consigo mesmo, compreender suas emoções e viver relações mais saudáveis.
E ás vezes, a ansiedade, as inseguranças e as dificuldades nos relacionamentos tornam a rotina mais pesada do que gostaríamos. Em meio a tantos sentimentos e cobranças, pode ser difícil entender o que está acontecendo e encontrar novas formas de lidar com tudo isso. Você não precisa enfrentar esse processo sozinho.
Sou Júlia Neves, psicóloga clínica, especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e pós-graduanda em Neurociência e Comportamento.
Meu trabalho é oferecer um espaço de escuta, acolhimento e desenvolvimento, no qual você possa falar sobre suas experiências sem julgamentos, compreender seus pensamentos e emoções e desenvolver estratégias para lidar com os desafios do dia a dia.
Acredito que a terapia é um processo de autoconhecimento e transformação, que permite construir novas perspectivas, fortalecer sua autonomia e desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.
Dar o primeiro passo pode ser desafiador, mas você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser o início de uma nova forma de olhar para si e para a sua história.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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