Já pensou em como é, na prática, estar em um processo de terapia? Quero te contar um pouco sobre o que trabalhamos juntos:

1. Clareza sobre seus pensamentos: Você aprende a identificar e entender os pensamentos que surgem no dia a dia. Isso traz consciência sobre padrões automáticos e o que realmente influencia suas emoções e decisões.

2. Conexão entre emoção, pensamento e ação: Juntos, observamos como seus pensamentos impactam suas emoções e ações. Te ajudo a interromper padrões que geram sofrimento, criando respostas mais adaptativas e escolhas mais conscientes.

3. Ferramentas práticas: Você aprende técnicas baseadas em evidências para lidar com os desafios da sua rotina. São estratégias que podem ser aplicadas no cotidiano e que promovem mudanças reais.

4. Espaço seguro: A terapia é um lugar para desabafar e, mais do que isso, para refletir, questionar e experimentar novas formas de lidar com o que você sente.

5. Caminho colaborativo: O protagonismo desse processo é todo seu. Eu ofereço a orientação e o suporte para que as mudanças aconteçam de forma segura e estruturada.

6. Impacto real: O que trabalhamos em sessão se transforma em mudanças reais na sua vida. Com prática e consciência, você pode enfrentar desafios de forma mais leve e construir uma vida com mais equilíbrio e confiança.

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