A pessoa amada acabou o relacionamento com você, finish, the end, ponto final...E agora?
Um grande vazio, uma dor no peito que parece não acabar nunca, um pensamento obsessivo na pessoa, um sentimento de culpa (poderia ter feito mais ou se não fizesse aquilo...)
A vontade é de não trabalhar, estudar. Nem o que te dava prazer antes, dá mais. Vontade de não levantar da cama... Vontade de fazer nada, jogar a toalha.
O trabalho psicoterapêutico é uma forma de te reapresentar, de te ajudar a reaprender pequenos prazeres que estavam esquecidos e passar pela solidão até encontrar a solitude que é diferente da solidão, está associada a sentimentos positivos, à alegria de estar sozinho. A solitude tem a ver com o equilíbrio entre estar sozinho e estar na presença de outras pessoas. Uma pessoa em estado de solitude desfruta de seus momentos de isolamento, mas sabe que possui relações significativas e que pode contar com a companhia de outras pessoas.
E o que mais podemos apreender neste momento?
Aprender a aceitar a condição de se sentir ansioso e triste, sem fugir dela.
Ter estratégias para usar depois do choro diário.
Amor próprio. Todo mundo fala sobre isso, mas na prática ninguém sabe muito bem o que é e como consegui-lo. Na terapia você vai entender que são pequenos passos, nada mágico, nada como virar uma chave, não é assim...é um processo e processos precisam ser "processados".
Escrever pois ajuda a expressar pensamentos e emoções. Funciona como uma ferramenta de autoconhecimento e reflexão. É como ter uma conversa íntima consigo mesmo.
Terapia. Apoio profissional para aprender variabilidade comportamental e seguir sem depender afetivamente de outras pessoas.
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