Nem sempre é fácil admitir que estamos sobrecarregados. Muitas vezes, aprendemos a resolver tudo sozinhos, a esconder o que sentimos e a continuar mesmo quando já estamos no limite.

Podemos ter medo de incomodar, de sermos julgados ou de parecermos frágeis. Mas pedir ajuda não diminui a nossa força. Pelo contrário, reconhecer os próprios limites também é um ato de coragem.

Você não precisa esperar chegar ao seu limite para dizer: “Eu preciso de ajuda.”