Você conquista algo que desejava, recebe uma boa notícia ou finalmente consegue um tempo para descansar. Mas, em vez de aproveitar o momento, sua mente já está preocupada com o próximo problema.

Talvez você pense no que ainda precisa resolver, tenha dificuldade para relaxar ou sinta que não consegue aproveitar plenamente aquilo que está vivendo.

Isso pode acontecer quando estamos acostumados a permanecer em alerta, lidar com muitas responsabilidades ou exigir constantemente mais de nós mesmos.

Com o tempo, podemos nos concentrar tanto no que falta que deixamos de perceber o que já existe de positivo em nossa vida.

Isso não significa que você seja ingrato(a). Pode ser um sinal de que precisa olhar com mais atenção para sua experiência emocional.

A psicoterapia pode ajudar você a compreender esses padrões, reconhecer suas necessidades e desenvolver uma relação mais consciente com o presente.

Você também merece viver os momentos bons sem sentir que precisa estar sempre resolvendo alguma coisa.

Débora Tatiany de Oliveira
Psicóloga | CRP 06/124919