Por que fico tão preocupado(a) com o que os outros pensam de mim?
Quando a opinião alheia começa a influenciar suas escolhas e a maneira como você se enxerga.
3 nov 2026
Débora Tatiany de Oliveira
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Você já deixou de expressar uma opinião por medo de ser julgado(a)? Ou mudou uma escolha porque ficou imaginando o que as pessoas poderiam pensar?
Talvez, depois de uma conversa, você fique revisando mentalmente o que disse, tentando descobrir se falou algo inadequado ou se alguém interpretou você de maneira negativa.
A preocupação com a avaliação dos outros pode fazer com que situações simples se tornem emocionalmente desgastantes.
Em alguns momentos, buscamos aprovação porque queremos pertencer, ser aceitos e evitar conflitos. Mas, quando essa necessidade passa a orientar grande parte das nossas decisões, podemos começar a deixar nossas próprias vontades em segundo plano.
É importante reconhecer que considerar a opinião de outras pessoas não é um problema por si só. A dificuldade aparece quando o medo do julgamento impede você de agir de acordo com aquilo que considera importante.
A psicoterapia pode ajudar a compreender esses padrões, fortalecer a confiança nas próprias escolhas e desenvolver uma relação mais saudável com a avaliação externa.
Você pode ouvir a opinião dos outros sem permitir que ela determine quem você deve ser.
Débora Tatiany de Oliveira
Psicóloga | CRP 06/124919
Quem sou eu?
Gustavo Fabbri de Deus Vieira
CRP:
04/73781
Atendimento:
Online
Olá! Seja bem vindo(a)!
Sou Gustavo Fabbri, psicólogo clínico, e trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Uma abordagem baseada em evidências científicas que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Meu objetivo é oferecer um acompanhamento ético, individualizado e sem julgamentos, pautado na escuta, no acolhimento e na construção de uma relação terapêutica de confiança, respeitando a história, o tempo e as necessidades de cada pessoa.
Durante o acompanhamento, procuro compreender as particularidades de cada indivíduo, trabalhando de forma colaborativa na identificação de padrões de pensamentos e comportamentos que possam estar relacionados ao seu sofrimento. A partir disso, desenvolvemos estratégias e habilidades que favoreçam mudanças significativas, promovendo maior equilíbrio emocional, autonomia e qualidade de vida.
A psicoterapia é uma oportunidade de desenvolver o autoconhecimento, fortalecer a autoestima, aprender a lidar melhor com as emoções, superar dificuldades e construir relacionamento mais saudáveis.
Se sente que este é o momento de olhar com mais atenção para você, será um prazer te acompanhar nesse processo. Que tal dar esse passo?
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 80,00
/
50 minutos
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