Para mim nunca foi fácil falar sobre o setembro amarelo, mas fhoje aprendi a falar sobre o projeto de vida, principalmente como resgate de sentido ao que fazemos ou escolhemos.
Então para a reflexão de hoje gostaria de propor uma música, escute quando puder. Aqui vai um trecho dela:
"Tudo é dor, e toda dor, vem do desejo de não sentirmos dor".
A arte é uma excelente expressão da existẽncia humana, e essa música expressa algo muito importante sobre o sofrimento.
Sofremos quando a realidade não corresponde ao que esperávamos... temos uma expectativa pronta sobre cada situação e também sobre como reagir. Culturalmente aprendemos a desviar a atenção de nossas dores entendendo que tem sempre alguém pior (isso é consciẽncia do mundo)
Logo, para atravessar o sofrimento é preciso resgatar o sentido, começando por evitar a invalidação que geralmente surge em forma de crença, como por exemplo:
"Eu não deveria sentir raiva" / "Eu não deveria estar triste"
E se acolher diante de alguma necessidade ou reação chama-se VALIDAÇÃO que significa:
reconhecer a realidade que estou vivendo antes de exigir que ela seja diferente.
Seria acolher uma dor, uma emoção primeiro voltando um olhar para dentro de si. Porque do contrário olhamos primeiro para as expectativas (o que eu deveria sentir, como eu deveria reagir). Esse senso de "dever" gera uma expectativa diante da cultura pre estabelecida (aquilo que aprendemos), que gera uma imensa frustração. Que faz a gente se sentir INADEQUADA.
Retomar o sentido em busca do projeto de vida é manter o equilíbrio entre o eu e mundo.
E aprender a diferenciar O QUE GOSTO ≠ O QUE MUNDO ESPERA DE MIM.
Uma vida não é feita apenas daquilo que precisamos fazer.
É feita também daquilo que desejamos, sentimos, valorizamos, escolhemos ...
Mas, para descobrir é preciso se ESCUTAR!
Abraço.
Marilissa
Quem sou eu?
João Pinheiro Pereira
CRP:
05/87646
Atendimento:
Presencial, Online
Olá, seja bem-vinda(o)!
Se você chegou até aqui, talvez esteja procurando um espaço para compreender melhor o que sente, se escutar com mais atenção ou simplesmente encontrar um pouco de espaço para respirar em meio a tantas coisas acontecendo. Um lugar onde você possa falar sobre o que vive sem precisar chegar com tudo organizado, sem precisar saber exatamente o que dizer e sem ter que encontrar respostas imediatamente.
Eu sou o João, psicólogo clínico, e estou aqui para te acompanhar! ;)
Acredito que cada pessoa tem uma história, seus próprios sentidos, maneiras de sentir, de se relacionar. Por isso, na terapia não partiremos de receitas prontas. Mas sim, caminharemos juntos, construindo reflexões, ampliando olhares e, aos poucos, encontrando possibilidades que possam fazer sentido para você.
Aqui, você encontra um espaço seguro para compartilhar suas angústias, inseguranças, relações, escolhas, dúvidas ou até mesmo aquilo que ainda não consegue nomear. Nem sempre precisamos começar sabendo exatamente o que está acontecendo. Às vezes, antes de encontrar uma resposta, precisamos de um espaço onde possamos olhar para aquilo que vivemos com mais calma e cuidado.
Atuo pela abordagem da Fenomenologia Existencial Humanista, que busca compreender a pessoa a partir daquilo que ela vive, assim a terapia pode ser esse lugar para se escutar, se compreender e se aproximar de si com mais afeto.
Se você sente que este pode ser um momento de olhar para si e para o que está vivendo, será um prazer te acompanhar nesse processo.
Valor da Sessão / Tempo de duração
