Esse texto fala sobre autoabandono, sobrecarga emocional e os sinais de que você pode estar vivendo no limite sem perceber e como começar a mudar isso de forma possível no seu dia a dia.

Você cuida de todo mundo… mas está se abandonando.

Você cuida de todo mundo.

Resolve, organiza, dá conta.

Mas, no meio disso tudo… vai se deixando pra depois.

E esse “depois” quase nunca chega.

O nome disso é autoabandono

e muita gente vive assim sem perceber.

Quando você começa a se deixar de lado:

O autoabandono não acontece de uma vez.

Ele começa aos poucos…

- Quando você ignora o cansaço

- Quando deixa pra depois o que você precisa

- Quando continua mesmo já estando no limite

Por fora, parece que você está dando conta. Por dentro… está esgotada.

E aí começam os sinais:

– irritação com coisas pequenas

– culpa constante

– sensação de não ter um minuto de paz

E o pior: você começa a achar que o problema é você.

Mas não é você

Você não está “errando”.

Você só está sobrecarregada

sem saber o que fazer com isso.

O que está acontecendo com você (de forma simples)

Quando você não para nunca,

seu corpo entra em estado de alerta.

E quanto mais tempo você fica assim, mais difícil fica:

– ter paciência

– controlar as emoções

– descansar de verdade

Não é falta de força.

É excesso de carga.

Por onde começar (sem se cobrar mais)?

Você não precisa mudar tudo de uma vez.

Mas precisa começar a se incluir

na sua própria rotina.

Às vezes, 10 minutos já fazem diferença.

Não pra resolver tudo.

Mas pra você parar de se deixar por último.

Talvez você não precise dar conta sozinho

Se você se identificou com isso…

Talvez o que esteja faltando não seja força.

Seja direção.

E pedir ajuda pode ser o começo disso.

Se fizer sentido pra você,

você pode falar comigo.