Você se sente culpado (a) por dizer "não"?
A palavra "não" provavelmente é uma das primeiras que aprendemos na infância. Mesmo assim, muitas pessoas se sentem culpadas por dizê-la...
20 jul 2022
Ouça esse artigo usando o player acima.
-
Texto em 4 linhas
-
Texto em 4 linhas
-
Texto em 4 linhas
-
Texto em 4 linhas
A palavra "não" provavelmente é uma das primeiras que aprendemos na infância. Mesmo assim, muitas pessoas se sentem culpadas por dizê-la quando são solicitadas a fazer algo que não gostariam. Muitas vezes, dizemos "sim" sem nos preocuparmos com o impacto que esse "sim" pode causar nas nossas programações e responsabilidades. Algumas pessoas dizem "sim" para evitar explicar o motivo de não gostarem ou não desejarem algo, temendo magoar o outro ou ser indelicado.
Outras vezes, fazemos coisas que não queremos por medo de perder o amor, o respeito e a importância do outro. No entanto, cada vez que dizemos "sim" ao outro, querendo dizer "não", estamos dizendo "não" a nós mesmos. É saudável contrariar nossos desejos, sentimentos e valores para agradar o outro?
Isso é algo que cada um deve avaliar, mas é importante pensar se o outro é realmente nosso amigo ou se apenas quer alguém para atender aos seus desejos. Dizer "não" pode ser libertador, especialmente se for o que você realmente deseja. Além disso, a palavra "não" nem sempre precisa vir acompanhada de explicações.
Michely Ciardulo
Psicóloga CRP: 06/176130
Contato: (11) 91341-8537
Instagram: @psi.michelyciardulo
Meu link no Terappia: michely-mendes-ciardulo-trajano
#façaterapia #dizernão #culpa #amorproprio #amor #autoestima #autoconhecimento #vida #felicidade #gratidao #psicologia #paz #gratidão #saudemental #mulher #autocuidado #terapia #motivação #saude #terappia #terappiaonline
Quem sou eu?
Pauline Carla de Freitas
CRP:
06/202863
Atendimento:
Online
Meu compromisso é proporcionar um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos, para que cada pessoa possa se sentir à vontade para compartilhar suas experiências, compreender suas emoções e construir caminhos mais alinhados aos seus valores e objetivos de vida.
Meu trabalho é fundamentado na Análise do Comportamento e na Terapia Analítica Funcional (FAP), abordagens baseadas em evidências científicas que auxiliam no tratamento de diversas demandas emocionais e psicológicas, como ansiedade, depressão, Transtorno do Espectro Autista (TEA), dificuldades nos relacionamentos, entre outras.
Tenho especial interesse e experiência no atendimento de mulheres e de pessoas que desejam compreender e transformar seus padrões relacionais, fortalecendo vínculos mais saudáveis consigo mesmas e com os outros.
Também atuo de forma sensível e comprometida com questões relacionadas aos impactos psicossociais do racismo e da LGBTQIAPN+fobia, reconhecendo como essas experiências podem afetar a saúde mental e a qualidade de vida. Acredito que a terapia pode ser um espaço de acolhimento, fortalecimento e construção de novas possibilidades, respeitando a história, a identidade e a singularidade de cada pessoa.
Ofereço atendimento psicológico online para adultos do Brasil e exterior, além de consultas presenciais em São Bernardo do Campo (SP).
Valor da Sessão / Tempo de duração
