Muitas pessoas carregam dentro de si o desejo de cuidar, ajudar e estar presente para quem amam. Porém, em alguns momentos, essa entrega pode se tornar maior do que a própria capacidade de receber de volta. O resultado? Um coração cansado, um corpo exausto e uma sensação de vazio, mesmo estando cercado de pessoas.

Quando nos doamos além da conta, podemos começar a acreditar que só seremos valorizados se estivermos disponíveis o tempo todo. É como se o nosso valor estivesse no que fazemos pelos outros, e não em quem realmente somos. Isso pode gerar frustração, mágoa e até a impressão de que não somos importantes.

A verdade é que relações saudáveis se constroem em equilíbrio. Dar e receber andam juntos. Quando esse equilíbrio não existe, surge o desgaste emocional e a perda de energia vital.

Se você se reconhece nesse movimento de sempre se doar mais do que recebe, vale refletir:

Quais são os limites que tenho dificuldade de colocar?

O que eu realmente espero das minhas relações?

Como posso cuidar de mim com o mesmo carinho que ofereço aos outros?

A terapia pode ser um espaço de apoio para reconhecer esses padrões, aprender a estabelecer limites e resgatar a autoestima. Afinal, cuidar de si não é egoísmo, é um gesto de amor própri, e só assim conseguimos estar inteiros também para quem amamos.

Você não precisa carregar tudo sozinho. Permita-se ser cuidado também.