Sabe aquela sensação de estar sempre disponível, tentando ajudar, dar conta, cuidar de tudo… Mas, no fundo, sentindo que ninguém faz o mesmo por você?
Às vezes, o dia acaba e, mesmo tendo feito tanto, o que sobra é o cansaço… e uma solidão difícil de nomear.
Seria simples dizer que a saída é aprender a dizer “não”. Mas você sabe — e sente — que não é só isso.
Talvez tenha outras coisas envolvidas aí: o medo de decepcionar, a culpa que vem quando pensa em se priorizar, a ideia de que precisa se provar o tempo todo.
É aí que a análise pode fazer diferença.
Não para te dar fórmulas prontas, mas pra investigar de onde vêm essas exigências, o que te prende nesse lugar, e como é possível construir um jeito de viver que seja mais leve — e mais seu.
Talvez você pense que é “coisa pequena”, que dá conta sozinha.
Mas será que precisa continuar carregando tudo sozinha?
Você não precisa se acostumar com o peso.
Quem sou eu?
Julia Vedovatto Orlando
CRP:
06/230791
Atendimento:
Online
Prazer, sou Julia.
Trabalho direcionada com adolescentes, adultos e idosos, nos formatos presencial, em Bauru, e on-line.
A terapia pode ser um espaço para compreender melhor a si mesmo, perceber padrões e construir novas formas de lidar com aquilo que faz parte da sua vida. Parte do nosso trabalho juntos é compreender suas necessidades e, a partir delas, construir um plano terapêutico que faça sentido para você.
Uso a ACT como base: uma abordagem comportamental, que não busca eliminar o que você sente, mas ampliar sua capacidade de lidar com isso sem que pensamentos e emoções ditem suas escolhas.
Meu trabalho é diretivo e comprometido com um processo que faça sentido na prática, porque a terapia precisa fazer sentido também fora do consultório, com foco no desenvolvimento da sua autonomia.
Valor da Sessão / Tempo de duração
