Se você vive dizendo "depois eu faço" ou nunca consegue realmente fazer algo que se propõe a fazer, esse texto é para você!
A procrastinação é um tema cada vez mais presente na nossa vida cotidiana. Muitas vezes confundimos a procrastinação com a preguiça ou com a falta de disciplina, mas você sabia que ela pode ser vista de uma outra forma?!
Na perspectiva fenomenológico-existencial vemos a procrastinação como um comportamento de evitação. Evitação do desconforto da angústia e principalmente, da responsabilidade diante dos nossos próprios projetos de vida.
Sob a ótica de Martin Heidegger, a procrastinação pode ser compreendida como um modo de existir impessoal, no qual o indivíduo se distancia de si mesmo e de suas possibilidades futuras. Deseja-se um objetivo, mas não se trilha o caminho necessário para alcançá-lo e o que acontece é a estagnação.
Ao procrastinar, a pessoa experimenta um alívio imediato — uma sensação momentânea de escapar de algo que parece difícil ou incômodo. No entanto, com o tempo, esse alívio dá lugar a um mal-estar mais constante: surge a percepção de estagnação e a consciência de não estar fazendo o que se considera importante.
Projetos significativos exigem implicação, dedicação e, inevitavelmente, o enfrentamento de tarefas que nem sempre são agradáveis. Procrastinar, nesse sentido, é uma tentativa de fugir dessa dimensão inevitável da existência, é quando colocamos sempre aquela tarefa importante para depois, acontece que esse “depois” pode nunca acontecer.
A procrastinação sem solução?
Procrastinar em alguma medida é normal, mas quando isso torna-se um padrão, nós não conseguimos progredir. Por isso, não é possível eliminar totalmente, mas sim reduzir a procrastinação e isso não significa eliminar o desconforto, mas sim aprender a integrá-lo na sua vida. Trata-se de aceitar desconfortos temporários para ter um conforto maior de estar fazendo o que precisa ser feito e estar agindo em direção a um propósito maior, a um objetivo de vida.
Outro ponto importante é compreender que a motivação nem sempre precede a ação. Muitas vezes, é no fazer — mesmo sem vontade — que o movimento se inicia e o hábito se constrói.
Por fim, é essencial destacar que nem toda dificuldade em agir está relacionada apenas à procrastinação. Questões emocionais e até físicas podem limitar significativamente a capacidade de realizar tarefas. Quando até atividades simples se tornam difíceis e geram sofrimento, temos um sinal de alerta! Nesses casos buscar acompanhamento psicológico é um passo importante para um cuidado mais adequado e individualizado.
Conte comigo para te auxiliar nesse processo.
Psicóloga Raíssa Muffato Salomão
Quem sou eu?
Ana Clara Martins Domingos Oliveira
CRP:
04/87067
Atendimento:
Online
Um espaço para você se escutar, se compreender e cuidar de si.
Olá, sou Ana Clara Martins, psicóloga clínica, formada pela ESAMC Uberlândia, com atuação clínica e orientação psicanalítica.
Acredito que a psicoterapia pode ser um espaço de acolhimento e escuta, onde você não precisa ter todas as respostas e nem saber exatamente por onde começar. É um lugar para falar sobre aquilo que você sente, pensa e vive, com liberdade e sem julgamentos.
Ao longo da vida, podemos nos deparar com situações que despertam ansiedade, inseguranças, conflitos, dificuldades nos relacionamentos, estresse ou sentimentos que nem sempre conseguimos compreender. Em outros momentos, podemos simplesmente sentir o desejo de nos conhecer melhor e compreender por que algumas situações, emoções ou padrões continuam fazendo parte da nossa história.
É nesse espaço que a terapia pode fazer sentido.
Minha prática é orientada pela Psicanálise, a partir dos estudos de Freud, Lacan e Klein, buscando compreender cada pessoa em sua singularidade. Isso significa respeitar sua história, seu tempo, seus valores e a maneira única como você vivencia o mundo.
Acolho diferentes demandas, entre elas questões relacionadas à ansiedade, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional, desenvolvimento pessoal, relacionamentos, manejo do estresse, fortalecimento emocional, sexualidade, religião e espiritualidade, além de outras questões que possam surgir ao longo do processo.
Meu trabalho é pautado pela ética, escuta qualificada, acolhimento e cuidado individualizado. Não existe uma fórmula pronta para cada pessoa. O processo terapêutico é construído a partir daquilo que você traz e daquilo que, juntos, podemos compreender ao longo dos encontros.
Talvez você não precise ter tudo resolvido para começar.
A terapia pode ser um espaço para compreender melhor o que você sente, elaborar conflitos, olhar para sua própria história com mais cuidado e encontrar novas formas de se relacionar consigo mesma e com o mundo.
Se existe algo em você pedindo para ser escutado, esse pode ser um momento de começar.
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Valor da Sessão / Tempo de duração
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