Dicas para lidar com a procrastinação ⬇️

• Crie uma rotina com todos seus compromissos do dia (use uma agenda ou no próprio calendário do celular já existe essa função), isso irá te ajudar a lembrar de todos seus afazeres e os deixarão visíveis;

• Organize seu dia e sua semana, coloque horários para você realizar as tarefas, isso te ajudara a criar um compromisso maior consigo mesmo e os horários te ajudarão a não ficar postergando;

• Crie metas diárias e mensais, isso te ajudará a ter autonomia de elaborar formas para cumpri-las além do sentimento de realização quando alcançadas;

• Faça um breve descanso entre uma tarefa e outra para não se sobrecarregar e consequentemente desistir do que está fazendo;

- Procure uma ajuda profissional, muitas vezes a procrastinação está interligada com a ansiedade, falta de motivação e exaustão emocional. Com a terapia é possível investigarmos a razão que está levando isso acontecer e buscarmos soluções individuais para você!

Você sente que a procrastinação é um problema que te atrapalha no seu dia a dia?

Pode contar comigo que estou para te ajudar com isso 🤍