Você sente que alguma coisa não está bem, mas quando alguém pergunta o que aconteceu, você responde:

“Não sei.”

Nem sempre conseguimos identificar imediatamente o que estamos sentindo. Às vezes, são tantas coisas acontecendo ao mesmo tempo que fica difícil separar tristeza, ansiedade, frustração, cansaço, medo ou simplesmente a necessidade de parar.

Também podemos aprender a ignorar nossas emoções durante tanto tempo que perdemos a familiaridade com aquilo que sentimos.

E então continuamos funcionando, trabalhando, cuidando dos outros e cumprindo nossas responsabilidades… enquanto alguma coisa dentro de nós pede atenção.

Talvez você não precise encontrar as palavras sozinho(a).

A psicoterapia pode ajudar a construir esse espaço de escuta, compreensão e autoconhecimento, permitindo que aquilo que parece confuso comece, aos poucos, a fazer sentido.

Você não precisa saber explicar tudo para começar a falar sobre o que sente.

Débora Tatiany de Oliveira
Psicóloga | CRP 06/124919