Você já se pegou engolindo palavras, calando suas vontades, dizendo “tudo bem” quando, na verdade, não estava nada bem? Esse comportamento, que parece inofensivo à primeira vista, muitas vezes está ligado a uma ferida emocional muito profunda: a rejeição.

br>Pessoas que carregam essa ferida tendem a se adaptar ao ambiente, a agradar os outros e a evitar conflitos mesmo quando isso significa abrir mão de si mesmas. O medo de ser rejeitada, criticada ou julgada pode ser tão intenso que silenciar vira um mecanismo de defesa. Mas, aos poucos, esse silêncio cobra um preço alto: a perda da conexão com a própria verdade.

br>Se posicionar é um ato de coragem, mas também de amor-próprio. É entender que sua voz importa, que seus sentimentos são legítimos e que você não precisa se sentir culpada por existir com inteireza. A culpa, nesse caso, é um reflexo da crença de que, ao mostrar quem você realmente é, será deixada de lado mas essa é a lente da ferida, não a realidade.br>

Começar a curar essa dor passa por pequenos passos: validar seus sentimentos, se acolher com gentileza, perceber que dizer “não” não é rejeitar o outro, e sim respeitar a si mesma.br>

Se você sente que vive nesse ciclo de silenciar suas vontades por medo de desagradar, talvez seja hora de olhar para essa ferida com mais carinho e profundidade.

br>✨a href="http://bit.ly/WhatsMarkPsi">Me chama por aqui/a> se quiser conversar. Juntas, podemos começar esse processo de reconstrução da sua confiança. Você não precisa mais se anular para ser amada.

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