✨Olhar para você mesma nem sempre é simples. Às vezes, ouvir o que dói, reconhecer o medo ou encarar aquela angústia antiga parece pesado demais. Mas é exatamente nesse movimento lento, cuidadoso, honesto que a terapia começa a transformar a sua história.

✨Na Terapia Cognitivo-Comportamental, esse processo é construído passo a passo. Você aprende a identificar pensamentos que te machucam, entender de onde eles vêm e perceber como moldam suas emoções e comportamentos. Não é sobre “ser forte o tempo todo”, é sobre ser verdadeira consigo mesma.

✨Enfrentar traumas, medos e lembranças difíceis não acontece de uma vez. A TCC te ajuda a criar segurança interna, a desenvolver estratégias, a compreender o que antes parecia confuso. É como acender pequenas luzes dentro de você cada sessão ilumina um trecho que antes parecia impossível atravessar.

✨E, aos poucos, aquilo que te paralisava perde força. O que era insuportável se torna compreensível. O que era medo vira coragem construída.

✨Esse é o trabalho da terapia: te ajudar a se ouvir, a se enxergar com mais clareza, a enfrentar o que antes te feriu não para reviver a dor, mas para ressignificá-la. Para que, finalmente, você possa caminhar com mais leveza por dentro.