Seja gentil consigo mesmo.🌟🤗
Em minha prática como psicóloga clínica, tenho observado como a maneira como lidamos com nossas emoções desempenha um papel crucial em...
Jul 29, 2024
Ádila de Oliveira Silva
Ouça esse artigo usando o player acima.
-
Texto em 4 linhas
-
Texto em 4 linhas
-
Texto em 4 linhas
-
Texto em 4 linhas
Em minha prática como psicóloga clínica, tenho observado como a maneira como lidamos com nossas emoções desempenha um papel crucial em nossa saúde mental. Especialmente na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), compreendemos como emoções não expressas ou mal administradas podem desencadear uma série de desafios em nossas vidas.
🗣️A capacidade de expressar e compreender nossos próprios sentimentos é fundamental para um funcionamento emocional saudável. Quando optamos por esconder o que sentimos, comprometemos nossa habilidade de pensar de forma clara, tomar decisões assertivas e nos conectar de maneira significativa com os outros. Isso pode resultar em uma diminuição da empatia, comunicação deficiente e relacionamentos prejudicados.
💬Portanto, é imperativo reconhecer a importância de falar abertamente sobre nossas emoções. Através dessa prática, não apenas fortalecemos nossa resiliência emocional, mas também promovemos uma compreensão mais profunda de nós mesmos e dos outros. Priorizar a expressão emocional é essencial para uma saúde mental ótima e relacionamentos interpessoais satisfatórios.
👩🏻💻Ádila de Oliveira Silva
🧠CRP 04/73841
🦋Psicóloga Clínica
Redes Sociais:
Instagram: @psico.adila
Whatsapp: (19) 99931-2995
#sentimentos #terapia #tcc #resiliencia #saúde #mental #cuidado #amor #psicologia #psicoterapia #frases #paz #bemestar #carinho #pensamentos #saudemental #terapiacognitivocomportamental #gratidão #mente #vida #autoconhecimento #saude #foco #qualidadedevida #ansiedade
Quem sou eu?
Julia Vedovatto Orlando
CRP:
06/230791
Atendimento:
Online
Sou psicóloga e atendo adolescentes, adultos e idosos, em formato presencial e on-line.
Minha prática é orientada pela Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), abordagem comportamental que trabalha a relação da pessoa com seus pensamentos e emoções, não para eliminá-los, mas para que deixem de ditar suas escolhas. O foco é identificar o que é importante para você e construir, na prática, formas de agir alinhadas a isso, mesmo diante de desconforto.
Trabalho com escuta ativa e análise funcional do comportamento, buscando entender não só o que você sente, mas os padrões por trás disso. Utilizo técnicas da ACT para te ajudar a criar distância de pensamentos que aprisionam e trazer clarificação de valores, tornando possível a identificação do que realmente importa.
Valor da Sessão / Tempo de duração
