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Aprendendo a lidar com a procrastinação

Dicas para lidar com a procrastinação ⬇️ • Crie uma rotina com todos seus compromissos do dia (use uma agenda ou no próprio calendário do...

19 feb 2024

Sthefany Silva

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Dicas para lidar com a procrastinação ⬇️



• Crie uma rotina com todos seus compromissos do dia (use uma agenda ou no próprio calendário do celular já existe essa função), isso irá te ajudar a lembrar de todos seus afazeres e os deixarão visíveis;



• Organize seu dia e sua semana, coloque horários para você realizar as tarefas, isso te ajudara a criar um compromisso maior consigo mesmo e os horários te ajudarão a não ficar postergando;



• Crie metas diárias e mensais, isso te ajudará a ter autonomia de elaborar formas para cumpri-las além do sentimento de realização quando alcançadas;



• Faça um breve descanso entre uma tarefa e outra para não se sobrecarregar e consequentemente desistir do que está fazendo;



- Procure uma ajuda profissional, muitas vezes a procrastinação está interligada com a ansiedade, falta de motivação e exaustão emocional. Com a terapia é possível investigarmos a razão que está levando isso acontecer e buscarmos soluções individuais para você!



Você sente que a procrastinação é um problema que te atrapalha no seu dia a dia?



Pode contar comigo que estou para te ajudar com isso 🤍






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