Sentir que nada é suficiente é como carregar um peso invisível nos ombros: você trabalha, tenta, compensa, entrega… e, mesmo assim, permanece com uma sensação de vazio, como se faltasse algo para finalmente ser reconhecido ou até para reconhecer a si mesmo(a).
Essa voz interna que critica, muitas vezes, não nasceu por acaso. Ela foi aprendida em algum momento da vida, quando a sobrevivência parecia depender do desempenho: “Se eu fizer perfeito, serei aceito(a). Se eu errar, serei rejeitado(a).” De lá para cá, essa lógica se transformou em um piloto automático que tenta te proteger, mantendo você em alerta constante.
O problema é que essa proteção tem um custo alto. A cobrança contínua alimenta ansiedade, gera exaustão e, muitas vezes, fragiliza relações, porque a régua que você usa para si mesmo acaba se estendendo para o outro também.
Aos poucos, a vida deixa de ser sobre viver momentos e passa a ser sobre cumprir padrões.
Reconhecer isso é o primeiro passo para se libertar. Não significa abandonar a busca por crescimento, mas aprender a construir um espaço interno mais leve, onde o valor não esteja apenas no resultado, e sim também no caminho percorrido. :)
Quem sou eu?
Pauline Carla de Freitas
CRP:
06/202863
Atendimento:
Online
Meu compromisso é proporcionar um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos, para que cada pessoa possa se sentir à vontade para compartilhar suas experiências, compreender suas emoções e construir caminhos mais alinhados aos seus valores e objetivos de vida.
Meu trabalho é fundamentado na Análise do Comportamento e na Terapia Analítica Funcional (FAP), abordagens baseadas em evidências científicas que auxiliam no tratamento de diversas demandas emocionais e psicológicas, como ansiedade, depressão, Transtorno do Espectro Autista (TEA), dificuldades nos relacionamentos, entre outras.
Tenho especial interesse e experiência no atendimento de mulheres e de pessoas que desejam compreender e transformar seus padrões relacionais, fortalecendo vínculos mais saudáveis consigo mesmas e com os outros.
Também atuo de forma sensível e comprometida com questões relacionadas aos impactos psicossociais do racismo e da LGBTQIAPN+fobia, reconhecendo como essas experiências podem afetar a saúde mental e a qualidade de vida. Acredito que a terapia pode ser um espaço de acolhimento, fortalecimento e construção de novas possibilidades, respeitando a história, a identidade e a singularidade de cada pessoa.
Ofereço atendimento psicológico online para adultos do Brasil e exterior, além de consultas presenciais em São Bernardo do Campo (SP).
Valor da Sessão / Tempo de duração
