É possível amar, sentir carinho e desejar continuar em um relacionamento e, ainda assim, perceber que a vontade de fazer sexo diminuiu.

E isso costuma gerar muitas dúvidas:

“Será que deixei de sentir atração?”
“Tem alguma coisa errada comigo?”
“Por que antes eu tinha mais vontade?”

O desejo sexual feminino não funciona como um botão que simplesmente está ligado ou desligado.

Ele pode ser influenciado por diversos fatores: estresse, cansaço, ansiedade, rotina, maternidade, alterações hormonais, medicamentos, autoestima, conflitos no relacionamento, qualidade das experiências sexuais e sobrecarga mental, entre outros.

Também é importante saber que nem todo desejo começa espontaneamente.

Para algumas mulheres, a vontade aparece depois de proximidade, carinho, conversa, relaxamento ou do início de uma experiência prazerosa. É o chamado desejo responsivo.

Por isso, esperar sentir uma vontade intensa “do nada” pode fazer algumas mulheres acreditarem que perderam a libido quando, na verdade, talvez seja necessário compreender em quais condições o desejo delas costuma aparecer.

Uma pergunta diferente pode ajudar:

Em vez de apenas perguntar “Por que eu não tenho vontade?”, experimente observar:

“O que aproxima e o que afasta meu corpo do desejo?”

Sono, privacidade, segurança, conexão emocional, divisão de responsabilidades, toque, comunicação, preocupações, pressão para fazer sexo… tudo isso pode fazer parte da resposta.

Quando a mudança no desejo provoca sofrimento, investigar seus possíveis fatores (psicológicos, relacionais e também físicos) é mais útil do que concluir que existe algo errado com você ou com a relação.

A psicoterapia e a sexologia podem ajudar a compreender essa experiência, melhorar a comunicação sobre sexualidade e construir uma relação mais consciente com o próprio desejo.

Para refletir:
Em quais momentos você percebe que fica mais próxima do seu desejo e o que costuma afastá-la dele?

Sou Ana Oliveira, psicóloga clínica e sexóloga, e realizo atendimento psicológico online exclusivamente para mulheres, no Brasil e brasileiras que vivem no exterior.