Sabe aquela sensação de que "o tempo voa" e os dias se misturam? Isso não é só pressa; é o "piloto automático" te desconectando da vida.
O tempo não é algo que "passa", mas uma experiência que você cria com sua atenção. Sem ela, a vida profissional (e pessoal) se torna um borrão.
O Custo do Piloto Automático no Trabalho
Você está no piloto automático quando:
- Reuniões são um limbo: Você está lá fisicamente, mas sua mente divaga, sem absorver.
- Tarefas são "apenas mais uma": Falta propósito, foco e a sensação de realização.
- O fim do dia chega: E você mal se lembra dos detalhes, das interações ou do aprendizado.
Desperte Seus Sentidos: A Terapia Convida
Na terapia, convidamos você a desacelerar e descrever um dia comum com todos os seus sentidos.
- "Qual o sabor do seu café? O cheiro do escritório? O som da sua própria respiração?"
- "O que você vê no caminho para o trabalho que nunca notou antes?"
Viva o Presente, Crie Seu Tempo
O objetivo é simples: sair da inércia e viver o presente de forma consciente.
Ao trazer atenção plena para o que você faz, você não só quebra a sensação de que a vida é uma sucessão monótona de tarefas, mas também encontra significado, Autoconhecimento e uma nova forma de experimentar o tempo. Sua vida é rica em detalhes que você está perdendo!
Sua vida merece ser vivida, não apenas passada. Desligue o automático e comece a sentir.
Se você quer sair do piloto automático e construir uma relação mais consciente e significativa com seu tempo e sua vida, envie-me uma mensagem privada aqui no LinkedIn para explorar como a terapia pode te ajudar.
Quem sou eu?
Larissa Fernanda de Oliveira
CRP:
04/87098
Atendimento:
Online
Olá! Sou Larissa, psicóloga, e acredito que a terapia pode ser um espaço de acolhimento, escuta e construção de novos caminhos, onde você possa falar sobre o que sente sem julgamentos e no seu próprio ritmo.
Atendo adolescentes, adultos e idosos, respeitando a história, as necessidades e o momento de vida de cada pessoa. Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos e, a partir disso, desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com diferentes situações.
A terapia pode ser um espaço importante para quem está enfrentando ansiedade, baixa autoestima, inseguranças, dificuldades nos relacionamentos, mudanças importantes na vida, sobrecarga emocional, dificuldades para lidar com sentimentos, problemas de adaptação, momentos de crise ou simplesmente sente que precisa de um espaço para se compreender melhor.
Ao longo do processo, vamos olhar para aquilo que está acontecendo hoje, compreender padrões que podem estar contribuindo para o seu sofrimento e construir, juntos, ferramentas para que você consiga lidar melhor com suas emoções e situações do cotidiano.
Meu objetivo é que você encontre na terapia um espaço seguro para se conhecer, desenvolver novas perspectivas e construir uma relação mais saudável consigo mesmo e com a própria vida.
Se você sente que está passando por um momento difícil ou que gostaria de cuidar mais de si, talvez este seja um bom momento para começar. Será um prazer te acompanhar nessa caminhada.
Valor da Sessão / Tempo de duração
