Eu sei que te ensinaram que, para chegar a uma determinada 'perfeição', seria preciso ultrapassar os seus limites.
Mas será que essa perfeição existe?
Na TCC, entendemos que muitas vezes carregamos crenças centrais rígidas como:
'Só tenho valor se for perfeito.'
'Preciso dar tudo de mim, senão vou fracassar.'
Esses pensamentos são chamados de distorções cognitivas. Eles parecem verdadeiros, mas na prática só aumentam a angústia e o peso, mesmo em situações que não exigem tanto.
E por mais que você se esforce, aquele nível de perfeição nunca chega.
Porque ele não existe.
O que existe é a possibilidade de reconhecer seus limites, acolher suas conquistas e ajustar suas metas para que sejam realistas e saudáveis.
Respeitar-se não significa fracassar.
Significa aprender a caminhar sem carregar o fardo da exigência impossível."
