A Terapia pode ser extremamente eficaz para ajudar a lidar com circunstâncias negativas.
Um psicólogo pode oferecer suporte emocional, ajudar a desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis, fornecer uma perspectiva neutra e ajudar a identificar padrões de pensamento ou comportamento que podem estar contribuindo para as dificuldades.
Vale lembrar que, ao lidar com circunstâncias desafiadoras é possível construir resiliência e o autocuidado durante momentos desafiadores.
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