Quando conversamos em psicologia, muitas pessoas podem imaginar uma única maneira de atendimento psicológico, mas a realidade é que existem diferentes abordagens ou "vertentes" que influenciam a forma como os psicólogos trabalham. Cada uma dessas linhas teóricas tem seus próprios princípios e modos de compreender o comportamento humano. Neste texto, vamos explicar, de forma simples e objetiva, as principais abordagens da psicologia e quem são os autores que mais influenciam
1. Psicanálise
A psicanálise é uma das abordagens mais antigas e foi desenvolvida por Sigmund Freud no
A psicanálise tradicional é feita em longas sessões, com o paciente deitado e o analista em silêncio, ouvindo e intervindo em momentos específicos para explorar questões como sonhos, lapsos e a infância. É uma abordagem profunda e desmoralizada, que visa a autocompreensão
2. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais populares e baseia-se na ideia de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos. Foi desenvolvido por Aaron Beck nos anos
Na TCC, o terapeuta ajuda o paciente a identificar e modificar esses padrões de pensamento disfuncionais. A terapia é geralmente mais curta e objetiva, com foco na resolução de problemas atuais e no desenvolvimento de habilidades para lidar com situações futuras. Alberto Ellis ,
3. Abordagem Humanista
A abordagem humanista, desenvolvida por Carl Rogers eAbraham Maslow ,
Rogers desenvolveu uma Terapia Centrada no Cliente, que se baseia em três princípios: empatia, fácil incondicional e conforto. O terapeuta humanista não dá respostas ou soluções diretas, mas facilita o processo para que o próprio paciente chegue às suas questões e soluções, promovendo o autoconhecimento e a autoa
4. Abordagem Sistêmica
A abordagem sistêmica, muito utilizada na terapia familiar e de casais, vê o indivíduo como parte de um sistema maior, que pode ser uma família, o trabalho ou qualquer grupo social. Os problemas de um indivíduo são visíveis como reflexos das dinâmicas desse sistema, e a terapia busca modificar essas interações. Murray Bowen eSalvador Minuchin sã
Ao invés de focar exclusivamente no indivíduo, o terapeuta sistêmico olha para o contexto em que a pessoa vive e como as relações interpessoais afetam o comportamento e a saúde mental. Essa abordagem é muito útil para lidar com questões de relacionamento
5. Abordagem Comportamental
Desenvolvida a partir dos estudos de BF Skinnere John Watson ,
A terapia comportamental é bastante prática e direta. Ela é frequentemente utilizada para tratar fobias, transtornos de ansiedade e problemas comportamentais. Uma técnica de dessensibilização sistemática, por exemplo, ajuda as pessoas a enfrentarem medos graduais por meio de ex
6. Gestalt-Terapia
A Gestalt-terapia foi criada por Fritz Perls ef
O papel do terapeuta é ajudar o cliente a tomar consciência desses padrões de evitação e encorajá-lo a assumir a responsabilidade por seus sentimentos
Conclusão
Cada uma dessas abordagens psicológicas oferece uma perspectiva única sobre como lidar com questões emocionais e comportamentais. Enquanto alguns focam no inconsciente, outros se concentram nos pensamentos ou nas interações sociais. Não há uma abordagem "melhor" ou "pior", pois cada uma pode ser mais adequada para diferentes pessoas e problemas.
Entender um pouco sobre essas vertentes pode ajudar na escolha de um profissional como o qual você se sente mais à vontade e que está alinhado com suas necessidades
Referências
Freud, S. (1900). A Interpretação dos Sonhos .
Beck, AT (1976). Terapia cognitiva e os transtornos emocionais.
Rogers, CR (1951). Terapia centrada no cliente: sua prática atual, implicações e teoria .
Skinner, BF (1953). Ciência e comportamento humano .
Perls, F., Hefferline, R., & Goodman, P. (1951). Terapia Gestalt: Excitação e Crescimento na Personalidade Humana .
Comments