"Trabalhe enquanto eles dormem" ou "quer algo na vida acorda cedo" tenho certeza que você já ouviu alguma destas frases, e provavelmente ja se incomodou com elas, que chato esta romantização do falta de descanso não é mesmo?!
Muito além do descanso na hora do sono, estamos falando do descanso no cotidiano, sempre terá aquele para criticar os momentos de lazer, hobbies, ou até às pequenas pausas ocasionais, provavelmente surgirá aquele para te apontar como alguém que não produz e assim te culpar pela falta de progresso.
Mas sabemos que não é bem assim, descansar é tão importante quanto produzir, é inclusive parte do sucesso. Aliás a falta do descanso aumenta pontos negativos como ansiedade, estresse e até mesmo depressão.
Mas e o que fazer quando a auto cobrança ja é tão grande que te impede de descansar? Você deita para dormir mas o sono não vem, fica ansioso enquanto tenta descansar, ou ainda extremamente angustiado por não estar produzindo, estes são alguns sinais de alerta que apontam a necessidade de fazer mais pausas, descansar é cuidar de você.
Se você se identifica com algo falado acima não ignore os sinais apresentados por você, descanse e procure um profissional capacitado, cuide de você!
Psicologa Jaqueline Rodrigues
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