Eu sei que alguma vez você foi pesquisar sobre luto na internet e apareceu muitos artigos, textos, reportagens sobre as 5 fases do luto. Mas se eu te contar que não é bem assim, você acredita em mim? Hoje eu quero trazer um outro olhar sobre essas "fases" do luto.
Bom, tenho certeza que já ouviu falar sobre a negação, raiva, barganha, depressão e aceitação, as famosas 5 fases do processo do luto. As fases do luto é uma teoria criada pela Elisabeth Klüber-Ross, uma psiquiatra suíça que trabalhou com pacientes em fase terminal. Essa teoria foi retirada do livro dela bem famoso intitulado "Sobre a morte e o morrer". E o motivo de dizer que não existe fases no luto é que foi feita uma interpretação errada da obra da Klüber-Ross, ela não dedicou seus estudos para falar sobre o luto e sim sobre o processo de adoecimento de cada paciente em fase terminal, daí saiu as 5 fases do processo de morrer.
Hoje, não se enxerga mais o luto como um processo dividido em fases. Reconhecemos que o luto é um caminho não linear, e, da mesma forma, compreendemos que cada indivíduo lida com o luto de maneira única. Não é necessário que todas as pessoas em processo de luto experimentem a negação, a raiva, a negociação, a depressão e a aceitação. A concepção das cinco fases do luto pode erroneamente sugerir que quem não vivencia essas emoções está enfrentando o luto de maneira errada, mas isso não corresponde à realidade. É crucial reiterar que o luto é uma jornada pessoal e intransferível. Não existe um jeito certo ou errado para atravessar esse momento desafiador, e somente a pessoa enlutada compreende verdadeiramente seus próprios sentimentos.
Desse modo, meu propósito hoje é desmistificar, de maneira sucinta, a teoria das cinco fases do luto. O luto é uma jornada de movimento e ação, que nos envolve em uma imensidão de sentimentos, muitos dos quais podem ser intensamente dolorosos e desafiadores de lidar. Portanto, se você está enfrentando um processo de luto, gostaria, em primeiro lugar, de expressar minha sincera empatia pela sua dor, e quero enfatizar que você não precisa atravessar esse período sozinho. Acolha o seu processo de luto e, se necessário, considere buscar ajuda profissional. Estou aqui para apoiar e caminhar ao seu lado. Se cuida, tá?