➡️ Lidar com a sua ansiedade não precisa ser um fardo! No processo terapêutico, juntos criamos caminhos e soluções para lidar com esse sentimento tão natural de forma mais saudável. Separei algumas dicas que costumo compartilhar com meus pacientes.
☑️ Organize sua rotina diária
☑️ Invista mais no seu autoconhecimento
☑️ Procure entender seus pensamentos
☑️ Aprenda a controlar sua respiração
☑️ Atenção aos pensamentos negativos
☑️ Não se exija além do necessário
☑️ Converse com um profissional da saúde
💬 E você, adicionaria mais algum item à esta lista? Me conta aqui nos comentários 👇
Carolina Coloda
Psicóloga CRP 08/11598
Contato: (42) 99833-7957
Instagram: @carollccoloda
Meu link no Terappia:
https://www.terappia.com.br/psi/carolina-angelo-camargo-coloda
#atendimentoonline #terapiaonline #depressao #ansiedade #tdah #medo #timidez #pensamentos #julgamentos #autoestima #trabalho #rotina #pensamentosnegativos #pensamentosdisfuncionais #amor #psicologia #saudemental #terappia #terappiaonline #blogdoterappeuta #psicoterapiaonline #psicoterapiaparatodos #psicoterapiafazbem #psicologaclinica #psicologobituruna #psicarolcoloda