Por que é importante estarmos atentos ao modo de se pensar?
Você sabe o que é "Mindset"?
De acordo com a psicóloga Carol Dweck, Mindset corresponde a um estado mental que nos leva a ter comportamentos que são compatíveis com a maneira que pensamos. De acordo com Carol Dweck, em seu livro Mindset - A nova psicologia do sucesso, “[...] a opinião que você adota a respeito de si mesmo, afeta profundamente a maneira pela qual você leva sua vida. Ela pode decidir se você se tornará a pessoa que deseja ser e, se realizará aquilo que é importante para você [...]”.
E por que ter um modo de pensar diferenciado é importante?
Porque o olhar que se tem sobre nós mesmos é decisivo para alcançarmos os resultados que desejamos em nossas vidas. Por exemplo, as crenças que uma pessoa tem, que podem ser conscientes ou não, afetam os seus comportamentos diante de um dado contexto ou situação. Isso quer dizer que as pessoas que têm um olhar mais gentil sobre si mesma, ou seja, apresentam uma mentalidade de crescimento, partirá da crença de que as críticas, as dificuldades e os desafios que recebe e ou são impostos pela vida, nada mais são do que um ponto de partida para se alcançar um desenvolvimento positivo em busca daquilo que tanto deseja. Por outro lado, aquele indivíduo que entende ser suas características e qualidades pessoais imutáveis, ou seja, aquele indivíduo que apresenta uma mentalidade fixa, terá dificuldades de aprender com os seus próprios erros.
Estar atentos ao modo de se pensar pode, portanto, abrir ou não o caminho para ser capaz de buscar soluções adequadas para resolver os problemas que a vida impõe a todo o instante, seja do ponto de vista pessoal, seja no trabalho ou na escola e em outros contextos. Quando se parte do pressuposto de que o desenvolvimento de qualidades pode ser melhorado constantemente, sair da nossa zona de conforto para experimentar coisas novas, passa a ser visto como algo prazeroso.
E como o “Mindset”, ou seja, esse modo de pensar afeta as minhas emoções?
Saber lidar com os próprios sentimentos, é saber reconhecer e identificar em si e nas outras pessoas, as reações emocionais que estão tendo diante de uma situação para saber como lidar com elas. Isso quer dizer que quando se aprende a administrar os seus sentimentos, conseguir prever as suas reações quando estiver inserida em um contexto e, então, saberá o que fazer para evitar algum tipo de mal-entendido, ou mesmo, um comportamento que afete ainda mais os seus sentimentos e ou das pessoas a sua volta.
E como eu faço para desenvolver uma mentalidade de crescimento?
Do ponto de vista pessoal, fazer terapia é um convite constante para o autoconhecimento, pois é a oportunidade para que você possa entender quais são os fatores limitantes em sua vida, que hábitos podem ser desenvolvidos para superar as barreiras que sempre poderão surgir quando diante de um gatilho ou estímulo externo. Aprenda a gostar de ler. Pois a leitura contribui para adquirir novos conhecimentos, e, inclusive, entender como as experiências alheias são vivenciadas mesmo que elas não sejam parte de sua realidade. Volte a estudar, se capacite constantemente, pois quando se estuda, tem-se contato com diferentes pontos de vistas e você descobre que nada é absoluto. Faça meditação, pratique esportes, alimente-se de forma adequada, mantenha-se hidratado e, principalmente, interaja presencialmente com o seu círculo de amizades.
Referência: Dweck, Carol S. Mindset. A nova psicologia de sucesso. Ed. Objetiva
Ustane Moreira
Psicóloga: CRP 04/14.823
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