A ansiedade é uma emoção natural do ser humano, vivenciada em diversas intensidades por todos nós.
Mas e quando a ansiedade se manifesta de forma intensa em situações comuns e cotidianas da nossa vida?
Quando a ansiedade se manifesta de maneira excessiva e recorrente ela pode impactar negativamente na nossa saúde e gerar muito sofrimento psíquico. Alguns sintomas são: nervosismo, dificuldades para dormir, prejuízo nas relações sociais, distúrbios gastrointestinais e sensações de palpitações.
Os sintomas da ansiedade não surgem do nada, esses sintomas trazem consigo informações sobre nossa vida emocional que provavelmente não estamos reconhecendo. Ou seja, as situações que nos causam muita ansiedade podem dar pistas sobre as nossas experiências dolorosas do passado e sobre as nossas memórias inconscientes.
O objetivo de uma psicoterapia não é eliminar essa emoção de uma hora para outra, mas sim de fazer com que o paciente crie maneiras (recursos simbólicos e emocionais) para lidar com sua ansiedade de maneira mais saudável.
Assim, o processo terapêutico visa esclarecer e apontar alguns fatores centrais que causam ansiedade no paciente. Desse modo, cria-se uma oportunidade para iniciar o tratamento da ansiedade, que é quando o paciente começa a refletir e se questionar sobre sua história de vida, que é única e singular.
@pedro.h.medeiros