Nos últimos anos, a procura por psicoterapia aumentou muito, especialmente com as demandas de luto, isolamento e dificuldades socioeconômicas enfrentadas durante e após a pandemia. Porém, antes mesmo da COVID, o Brasil já estava no topo da lista dos países com mais casos de ansiedade e depressão. Ainda assim, muitas pessoas deixaram de procurar ajuda e algumas que recebi em meu consultório, quando finalmente decidiram fazer a primeira sessão, ouvi diversos relatos sobre os motivos que levaram a adiar a busca por um profissional.
Dificuldade em reconhecer os problemas. Algumas pessoas podem não reconhecer que estão enfrentando problemas emocionais ou de saúde mental e, portanto, não veem a necessidade de procurar ajuda profissional. Dificuldade para dormir, alterações no apetite, procrastinação, sensação de exaustão e desânimo, preocupação exagerada, falta de ar são sintomas que podem ter origem física, mas que são comuns em quadros de ansiedade e depressão.
Medo de ser rotulado. O estigma relacionado à saúde mental ainda é uma realidade. Algumas pessoas podem evitar buscar ajuda de um psicólogo devido ao medo de serem estigmatizadas ou rotuladas como fracas, loucas, sem fé ou sem força de vontade. Porém, é muito importante ter em mente que essa decisão não pode ser tomada por outra pessoa, somente você pode escolher o autocuidado. Cabe lembrar que é muito bom poder contar com uma rede de apoio de familiares, amigos, grupo religioso e outros relacionamentos, mas que em alguns casos é necessário o acompanhamento profissional.
Desinformação ou experiências passadas negativas: Experiências prévias negativas com psicólogos ou terapeutas podem fazer com que algumas pessoas desenvolvam desconfiança em relação à terapia e optem por não buscar ajuda novamente. Além disso, por falta de conhecimento, algumas pessoas podem confundir outros terapeutas com psicólogos e ter expectativas de resultados diferentes do que pode ser alcançado com o processo terapêutico.
Preocupações financeiras: A falta de recursos financeiros pode ser um fator que impeça algumas pessoas de procurar ajuda profissional. Porém, existem profissionais que trabalham com os chamados valores sociais, que são mais acessíveis. Além disso, existem serviços de atendimento oferecidos em clínicas-escola de faculdades ou projetos sociais de forma gratuita ou com valor simbólico. No caso de atendimento realizado por estudantes, eles são orientados por supervisores que ajudam na análise e nas intervenções a serem realizadas no caso.
Barreiras logísticas: Questões práticas, como falta de tempo ou dificuldades em encontrar um profissional adequado na região, podem desencorajar algumas pessoas de buscar atendimento psicológico. Por isso, o atendimento online é uma excelente via para buscar uma profissional com quem você consiga construir um bom vínculo, ainda que você esteja em outro país. Basta uma boa conexão com a internet e privacidade para que você faça sua sessão.
Certamente, todos estes motivos são legítimos, mas se você chegou até aqui, convido-o(a) a fazer um movimento novo e superar esses limites para investir na sua saúde mental. Não deixe que nada interfira no seu autocuidado. Você ou alguém que você conhece se identifica com esses medos? Deixe seu comentário.
Fabiane Belarmino de Sousa
Psicóloga: CRP 04/36192
Contato: (35) 99727-1907
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