Já não bastava a TPM né? Infelizmente algumas mulheres precisam lidar com a TDPM, que é o transtorno disfórico pré menstrual com sintomas mais intensos do que na tpm, são sintomas físicos, cognitivos e psicológicos!

É classificado como um transtorno depressivo e atinge de 3 a 8% das mulheres em idade reprodutiva. A gente sabe que esse número pode não ser tão fidedigno visto que as mulheres ainda são negligenciadas em questões relacionadas à saúde reprodutiva, exemplo disso é a dificuldade em diagnósticos de endometriose… A mulher chega no consultório dizendo que até desmaia na tpm e os médicos falam: isso é normal.

Voltando pra TDPM. Para critério diagnóstico deve acontecer de 2 a 10 dias antes da menstruação e por pelo menos 2 ciclos consecutivos. Alem disso deve impactar negativamente a vida profissional, amorosa ou familiar da mulher.

Geralmente esses são os principais *malditos* sintomas:

Irritabilidade;

humor deprimido;

ansiedade;

pensamentos autodepreciativos;

instabilidade emocional;

dificuldade de concentração;

fadiga, apetite descontrolado;

problemas para dormir;

dor de cabeça e inchaço no corpo.

Qual o tratamento pra isso, psi? Quem pode me diagnosticar?

Geralmente uma equipe multidisciplinar. A TDPM é relatada como um tipo de depressão cíclica e o tratamento é baseado no controle dos sintomas

Em alguns casos será necessário o uso de medicamentos e em outro apenas a psicoterapia e outros

métodos como boa alimentação e exercícios físicos

Na psicoterapia a gente vai primeiro aprender a identificar esse período, identificar os pensamentos negativos que vem junto com ele e aprender técnicas para questiona-lós.

Também vamos trabalhar a impulsividade que é muito frequente e técnicas para diminuir a irritabilidade,

vamos aprender a esperar para decidir conflitos, assim como saber conversar com a família e possuir uma boa rede de apoio etc.

E aí? Como você lida com sua tpm?