🍀Quando a ansiedade silencia a alegria, até o que antes era leve passa a pesar.
Os dias seguem, as tarefas são cumpridas, os sorrisos até aparecem… mas por dentro algo está sempre em alerta. A mente não descansa, o corpo carrega uma tensão constante e a sensação é de estar vivendo com um fardo invisível.

🍀A ansiedade transforma o presente em preocupação, o futuro em ameaça e o descanso em culpa. Ela rouba o prazer das pequenas coisas, tira o brilho do agora e faz parecer que nunca é suficiente. Tudo vira urgência, cobrança, medo de errar, medo de não dar conta.

Mas é importante lembrar: isso não define quem você é. A ansiedade fala alto, mas não diz a verdade sobre a sua capacidade, sua força ou o seu valor. Ela é um sinal de que algo dentro de você precisa de cuidado, pausa e acolhimento não de mais exigência.

🍀Recuperar a alegria não acontece de uma vez. É um processo feito de pequenos passos: aprender a se ouvir, respeitar seus limites, pedir ajuda quando o peso fica grande demais. Aos poucos, o que hoje parece sufocante pode voltar a respirar.

🍀Você não precisa carregar tudo sozinho. A alegria pode até ter silenciado por um tempo, mas ela não foi embora. Ela espera, com paciência, o momento em que você se permita cuidar de si.