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Entendi o que você precisa. Aqui estão 3 formas que preparei para você dormir bem e de forma rápida.
Escolha a que se sentir melhor.
Meditação guiada para dormir
(recomendado)
Sons feitos para indução do sono
Músicas relaxantes para dormir
Coloque seu fone de ouvido e aperte o play para começar.
IMPORTANTE:
Caso perceba que sua dificuldade para dormir seja constante e persistente, prejudicando a sua vida pessoal ou profissional, saúde e bem-estar, recomendamos que converse imediatamente com um dos nossos profissionais. Clique no botão abaixo e escolha um Terappeuta para falar sobre as suas questões.
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