Desde pequenas, ouvimos histórias de mães que fazem tudo sozinhas. Que dão conta da casa, dos filhos, do trabalho, da vida… Mas o que ninguém conta é o preço disso: a sobrecarga materna.

O peso da idealização

A sociedade romantiza a mãe multitarefa. Ela deve cuidar, educar, alimentar, brincar, amar e tudo isso sem se queixar. Mas essa cobrança excessiva pode levar à exaustão física e emocional.

• 6 em cada 10 mães relatam sentir uma sobrecarga extrema no dia a dia. 

• Muitas desenvolvem sintomas de ansiedade e depressão.

• O burnout materno é real e precisa ser levado a sério.

Desconstruindo a ideia da "mãe que dá conta de tudo"

Ninguém deveria dar conta de tudo sozinha. O cuidado precisa ser compartilhado. E isso começa quando: 

• Falamos sobre a importância da rede de apoio. 

• Normalizamos pedir ajuda sem culpa. 

• Defendemos políticas públicas que apoiem a maternidade.

O que podemos fazer?

Se você é mãe, saiba que não precisa carregar tudo sozinha. Se você não é, olhe ao redor: tem alguma mãe precisando de apoio?

💬 Como você enxerga essa realidade? Vamos continuar essa conversa nos comentários!

Se você está enfrentando dificuldades emocionais durante a maternidade, considere procurar o apoio de um profissional de saúde mental. Como psicóloga obstétrica, estou aqui para ajudar e apoiar você nessa jornada. Entre em contato para agendarmos uma consulta e conversarmos sobre como posso ajudar você a atravessar essa fase desafiadora.

Beijinhos da sua psi obstétrica,

Thainá Pinheiro - CRP 05/71767

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