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3 atitudes para melhorar sua AUTOESTIMA

Antes de tudo, é sempre importante lembrar que cada ser é único . Estamos vivendo em uma sociedade que se compara o tempo todo com as...

23 de jan. de 2025

Julia Caroline da Silva Pereira

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Psicoterapia

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Antes de tudo, é sempre importante lembrar que cada ser é único. Estamos vivendo em uma sociedade que se compara o tempo todo com as outras pessoas, mas é essencial intensificar aquilo que temos de bom e trabalhar o que consideramos como ruim.


Somente você pode oferecer ao universo aquilo que tem dentro de você. Nunca existiu outra pessoa com as mesmas experiências ou competências.


Mas como ser tudo o que posso oferecer e manifestar o que está escondido dentro de mim?


1ª atitude - Reflita sobre como você percebe a si mesmo.

Você precisa entender como percebe sua autoimagem (quando se olha no espelho), o que você gostaria de ser (aquele ideal que queria muito atingir) e como você realmente é.


2ª atitude - Aceitação.

Já parou para refletir sobre como é sua aceitação consigo mesmo? Você é o tipo de pessoa que aceita aos outros, mas não consegue aceitar a si mesmo? Por que essa empatia só vale para os outros e não para você?


3ª atitude - Lide com a procrastinação.

Não espere muito para tomar uma iniciativa para mudar sua realidade. Quando você planeja uma atividade e a executa, automaticamente aumenta sua autoestima, pois você sente que seu dever foi cumprido. Planeje e organize suas tarefas para conseguir alcançá-las. Os resultados virão conforme você progride, mas para isso é preciso começar.



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A autoestima é algo que você sabe que precisa trabalhar em si mesmo? Inicie agora mesmo a sua psicoterapia a fim de entender porque você se enxerga dessa forma e o que pode fazer para melhorar seu relacionamento consigo mesmo. Clique aqui para agendar uma consulta comigo.



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Quem sou eu?
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Beatriz de Souza

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Atendimento:

Online

Às vezes o que sentimos toma conta da nossa vida sem nem percebermos, mas não precisa ser assim.

Prazer, sou Beatriz, psicóloga especialista em Clínica Fenomenológico-Existencial pelo IFEN-RJ. Acompanho adultos, jovens adultos e adolescentes que vivenciam exaustão mental, crises de ansiedade, burnout , esgotamento acadêmico, oscilações importantes de humor como bipolaridade, dificuldades em relacionamentos, autoestima abalada, busca de reconstrução de sentido e formas de lidar com a sensação de insegurança, solidão, ansiedade e tristeza profunda.

Na terapia, busco compreender não apenas o que está acontecendo com você, mas como você está vivendo essa experiência. O processo é um espaço para olhar para sua história, seus sentimentos, escolhas, relações e limites, construindo novas possibilidades de lidar com aquilo que hoje parece difícil de sustentar.

Se você sente que é o momento de desacelerar o ruído externo e olhar com carinho para o seu mundo interior, entre em contato, estarei aqui para caminhar ao seu lado.

Valor da Sessão / Tempo de duração

R$ 60,00

/

50 minutos

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