Ansiedade é uma emoção natural e muito importante, que nos serve de alerta a um possível problema.

EX: A ansiedade nos leva a sair do caminho se um carro estiver vindo em nossa direção

Porém, É importante saber distinguir quando a ansiedade está nos ajudando ou nos prejudicando!

A ansiedade começa a se tornar patológica quando uma ou ambas as afirmações são verdadeiras:

1- Ela interfere no seu funcionamento.

2- Ela causa mais estresse do que a situação justifica.

O que torna a Ansiedade patológica?

Ansiedade Patológica = Vulnerabilidade + Estresse

A ansiedade patológica é uma combinação de estresse e fatores de vulnerabilidade (membros da família com ansiedade, perfeccionismo, medo de falhar, circunstâncias instáveis durante a vida, sensibilidade emocional, entre outros.)