
Como superar a dor da traição
Descobrir uma traição é algo extremamente arrasador e impactante para o emocional de quem sofre tal situação, abre feridas profundas. Só...
26 de ago. de 2024
Rita Castilho Costa
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Descobrir uma traição é algo extremamente arrasador e impactante para o emocional de quem sofre tal situação, abre feridas profundas. Só quem já passou por isso sabe o quanto dói.
“Antes cair das nuvens, que de um terceiro andar”, afirmava Machado de Assis.
Porém, a vida como ela acontece não é tão simples assim, pois cair das nuvens pode ser bem mais catastrófico e dolorido, ao ponto de fazer a pessoa pensar que é preferível cair de um terceiro andar. Isso principalmente para as pessoas cujas vidas são muito sustentadas por sonhos ou pela imaginação. Quando a desilusão vem, aquele sonho que, muitas vezes, organizava, dava sentido e propósito a toda uma vida se desfaz.
No entanto, existem meios de superar tamanha dor de cair das nuvens e seguir em frente, apresento-lhe à seguir algumas dicas que podem te ajudar a superar tamanha dor da traição:
1. Organizar e entender seus sentimentos e emoções:
Pare e reflita sobre tudo o que se passou, se necessário anote tudo num caderno dando nome as suas emoções e sentimentos, isso ajuda a não guardar tudo em sua mente.
2. Perdoar quem te feriu :
A tendência de quem é traído é na maioria das vezes culpar, acusar e deixar a raiva e o ódio prevalecerem, mas esta não é a saída para a cura. A saída é o real perdão, para a libertação emocional do outro e principalmente de si. Perdoar é perder no ar e com o tempo deixar ir todo a mágoa e ressentimentos.
3. Invistir tempo para aumentar a autoconfiança:
Melhore seus hábitos, cuide da sua aparência, pratique atividade física, vá ao salão e faça um corte de cabelo novo, pratique um hobbie, comece um novo curso, saia com os amigos, construa uma nova vida. Dessa forma, você vai começar a se sentir bem melhor, mais bonito(a), mais seguro(a) e então, aumentará sua autoconfiança.
4. Dar tempo ao tempo:
Normalmente, toda pessoa traída passa pelas 5 fases do luto, as quais são:
Negação (tenta negar a traição e o término do relacionamento);
Raiva (sente muito raiva e até ódio da pessoa que a traiu);
Barganha/negociação (mesmo traída sugere um retorno, barganhando que não vai errar mais como antes);
Depressão (quando cai na real e percebe que realmente perdeu chora, se deprime, se fecha e às vezes tem pensamentos suicidas até tenta se ferir);
Aceitação (é a fase que a pessoa percebe que não tem como trazer a pessoa amada de volta e aceita seguir sem ela).
Seja paciente consigo mesmo(a) e diga para você: Essa dor vai passar!
5. Fazer terapia:
Falar com alguém que preparado para ouvir e compreende sua dor fará toda a diferença no seu processo de superação da traição.
Se precisar, conte comigo!
Um abraço,
Psicóloga Rita Castilho
Whatsapp: (11) 97253-1089
Quem sou eu?

Beatriz de Souza
CRP:

06/205069
Atendimento:
Online
Às vezes o que sentimos toma conta da nossa vida sem nem percebermos, mas não precisa ser assim.
Prazer, sou Beatriz, psicóloga especialista em Clínica Fenomenológico-Existencial pelo IFEN-RJ. Acompanho adultos, jovens adultos e adolescentes que vivenciam exaustão mental, crises de ansiedade, burnout , esgotamento acadêmico, oscilações importantes de humor como bipolaridade, dificuldades em relacionamentos, autoestima abalada, busca de reconstrução de sentido e formas de lidar com a sensação de insegurança, solidão, ansiedade e tristeza profunda.
Na terapia, busco compreender não apenas o que está acontecendo com você, mas como você está vivendo essa experiência. O processo é um espaço para olhar para sua história, seus sentimentos, escolhas, relações e limites, construindo novas possibilidades de lidar com aquilo que hoje parece difícil de sustentar.
Se você sente que é o momento de desacelerar o ruído externo e olhar com carinho para o seu mundo interior, entre em contato, estarei aqui para caminhar ao seu lado.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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