Muitas vezes, o primeiro passo para a mudança é não se acostumar com o que machuca. Quando algo te incomoda, te causa espanto ou revolta, isso não é fraqueza , é consciência desperta. A indignação nos tira da apatia e nos convida à ação. Na psicoterapia, essa consciência desperta acontece quando começamos a olhar para dentro com honestidade ,compreendendo padrões, dores e comportamentos que antes passavam despercebidos. Aos poucos, o que era confuso ganha nome, e o que era pesado ganha sentido. É nesse processo de autoconhecimento que nasce a verdadeira mudança. Permita-se sentir, questionar e agir , é assim que a transformação começa.