Você já teve a sensação de que todo mundo parece saber o que está fazendo…menos você?

O início da vida adulta é frequentemente retratado como uma fase de independência e descobertas. Mas, na prática, essa etapa também pode ser marcada por insegurança, pressão e solidão. É como se, de repente, esperassem que você soubesse lidar com tudo: carreira, dinheiro, relações, responsabilidades…

E a verdade, é que ninguém ensina como fazer isso.

Muita gente atravessa esse momento com um peso silencioso, tentando dar conta de ser funcional por fora, enquanto sente um vazio por dentro.

O luto por quem você era

Crescer é, também, um processo de luto. Há uma despedida da infância, da adolescência, da ideia de que alguém sempre vai resolver tudo por você. E, ao mesmo tempo, é chamado a construir uma identidade, fazer escolhas, assumir consequências.

Esse processo pode ser doloroso porque envolve perder algumas ilusões, rever sonhos, se frustrar com expectativas que não se concretizam — e isso não é sinal de fracasso.É parte do caminho.

A importância de se escutar

A dor que aparece no início da vida adulta nem sempre é fácil de nomear. Às vezes, vem em forma de ansiedade, procrastinação, crises existenciais ou sensação de estar “travado”. Mas essas dores não precisam ser enfrentadas sozinhas.

A psicoterapia pode ser um espaço seguro para olhar com mais clareza para tudo isso. Um lugar onde você pode se escutar de verdade, sem julgamentos, e entender o que está sentindo, o que deseja construir e o que precisa deixar para trás.

Crescer dói, mas não precisa doer o tempo todo — e não precisa doer sozinho(a).

💬Se você se identificou com esse texto…

Saiba que a terapia pode te ajudar a atravessar essa fase com mais leveza, consciência e apoio.

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