🌻 Quando ouvimos sobre autocuidado, é comum pensar em momentos prazerosos: um banho relaxante, um dia de descanso ou uma boa refeição.

💭 Embora essas coisas sejam importantes, cuidar de si também envolve algo menos confortável: encarar o que dói.

Significa olhar para sentimentos que evitamos, conversar sobre assuntos que incomodam ou admitir que certas coisas precisam mudar.

🦋 O verdadeiro autocuidado é equilibrar o que nutre e o que transforma. E transformação, muitas vezes, vem depois de atravessar momentos de desconforto e reflexão.

✨ Se você sente que está pronto(a) para cuidar de si de forma mais profunda, a psicoterapia pode ser o primeiro e mais seguro passo para essa transformação.