Você já percebeu como, muitas vezes, a gente sofre por coisas que ainda nem aconteceram?

Ficamos imaginando problemas, erros que podem surgir, situações que talvez nunca cheguem… e só de pensar, já nos sentimos exaustas, ansiosas e sobrecarregadas.

É como se uma parte da nossa mente estivesse sempre à frente, tentando prever cada detalhe do que ainda está por vir.

E nessa tentativa de controle, o que nasce dentro da gente é medo, dúvida, ansiedade, tudo acontecendo agora, mesmo que o problema ainda não exista.

O hábito de adiar para a “eu do futuro”

Muitas vezes, a gente até brinca dizendo:

“Ah, isso é problema da minha eu do futuro.”

É uma forma de adiar responsabilidades, de se proteger do desconforto, ou até de justificar a falta de ação no presente.

Mas, ao empurrar tudo para amanhã, esquecemos que o hoje também precisa de cuidado.

E mais: ao tentar proteger a nossa versão futura, acabamos criando sofrimento para a versão presente.

A culpa, a ansiedade e o peso das expectativas não estão em um futuro distante, estão aqui, agora, dentro de nós.

O que realmente pertence ao hoje?

Claro, existem coisas que só podem ser resolvidas no futuro e não faz sentido se torturar hoje por algo que ainda não tem solução.

O que precisamos observar é: quantos problemas nós carregamos antes da hora? Quantas decisões deixamos de tomar agora, acreditando que o amanhã será mais fácil, quando na verdade só aumentamos a sobrecarga?

Quando adiamos sem necessidade, deixamos de viver o hoje com leveza. Perdemos tempo, energia e até oportunidades de estarmos mais presentes.

Será que esse problema é realmente seu agora?

Ou será que você está carregando algo que poderia ser olhado amanhã e deixando de viver o presente por isso?

Porque a vida não acontece no “depois”. A vida está aqui, no agora.

E a sua eu do futuro vai te agradecer se você começar a cuidar de si mesma hoje, em vez de viver sobrecarregada pelo que ainda nem chegou.

Psicoterapia: um espaço para o presente

Na psicoterapia, você encontra um espaço seguro para aprender a diferenciar o que é do presente e o que é do futuro.

Um espaço para aliviar o peso da ansiedade, organizar os pensamentos e se reconectar com o que realmente importa: a sua vida acontecendo aqui e agora.

Se você sente que vive presa no amanhã, talvez seja o momento de começar a cuidar da sua versão presente.

📍 Agende uma sessão comigo --- vamos juntas encontrar um novo jeito de estar no hoje.