🤱 Maternidade real e saúde mental: a verdade que ninguém te contou

A maternidade é frequentemente romantizada: o amor incondicional, os sorrisos do bebê, a conexão instantânea. Mas o que quase nunca é mostrado são as noites mal dormidas, a exaustão emocional, o medo de errar, a sobrecarga invisível — e a solidão.

Se você é mãe e se sente cansada, irritada, triste ou até mesmo arrependida em alguns momentos,você não está sozinha. Esses sentimentos não te tornam uma “má mãe” — te tornam uma mulher humana, vivendo uma das experiências mais desafiadoras da vida.

A pressão da mãe perfeita

Vivemos numa cultura que espera que a mulher seja:br>👩‍🍼 uma mãe presente,br>👩‍💼 uma profissional produtiva,br>👩‍❤️‍👨 uma parceira dedicada,br>e ainda mantenha a casa em ordem e o sorriso no rosto.

Esse acúmulo de papéis, somado à falta de rede de apoio e ao julgamento constante, pode gerar quadros como:

Ansiedade materna

Depressão pós-parto

Exaustão mental e emocional

Culpa e autocrítica exageradas

Desconexão com o próprio corpo e identidade

A importância da escuta e do cuidado psicológico

Na terapia, você encontra um espaço seguro para:

Falar sobre suas dores sem medo de julgamento

Resgatar sua identidade para além do papel de mãe

Entender e acolher as suas emoções

Desenvolver estratégias para lidar com a sobrecarga

Fortalecer sua autoestima e autocompaixão

A maternidade real é complexa — ela envolve amor e raiva, plenitude e frustração, doçura e ambivalência. Tudo isso pode (e deve) ser cuidado.

🌱 Você merece cuidado.br>🧠 Sua saúde mental importa — e impacta diretamente o vínculo com seu filho.br>💬 A psicoterapia pode ser um espaço de respiro, reconstrução e apoio emocional.

📍Atendimento psicológico onlinebr>🧩 Abordagem: Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)br>📆 Agendamentos disponíveis

Entre em contato para iniciar esse cuidado com você mesma.br>👩‍⚕️ Psicóloga Juliana Lino | CRP 13/13086