O que esperar da primeira sessão de Terapia?

✅ Acolhimento e objetivos – O psicólogo explica como funciona a TCC e ouve suas demandas.

✅ Mapeamento de pensamentos e emoções – Você fala sobre suas dificuldades e o psicólogo ajuda a identificar padrões de pensamento.

✅ Definição de metas – Juntos, vocês estabelecem objetivos para o tratamento.

✅ Plano terapêutico inicial – O terapeuta sugere um caminho para o processo e pode indicar tarefas para reflexão.

A TCC é prática e focada em soluções. O primeiro passo é começar!