🍀A negligência do autocuidado é um dos sinais mais silenciosos da ansiedade prolongada. Aos poucos, a pessoa deixa de se priorizar: dorme mal, se alimenta sem atenção, abandona atividades que antes davam prazer. Não é preguiça, não é falta de força é um estado constante de alerta que consome energia emocional e mental. Quando a mente está ocupada demais tentando prever perigos e controlar o incontrolável, o cuidado consigo acaba ficando em último plano.
🍀A ansiedade sustentada no tempo cria uma sensação de urgência permanente. Tudo parece mais importante do que parar, respirar e se ouvir. Surge a culpa por descansar, o medo de “perder tempo”, a autocrítica severa por não dar conta de tudo. E, nesse ciclo, o corpo começa a cobrar: cansaço extremo, irritabilidade, dores físicas, insônia. Negligenciar o autocuidado não é fraqueza é um pedido de socorro que muitas vezes não foi reconhecido.
🍀Cuidar de si não é egoísmo, é responsabilidade emocional. É reconhecer limites, respeitar o próprio ritmo e compreender que ninguém sustenta equilíbrio vivendo apenas para atender expectativas externas. A mudança começa quando você decide se olhar com mais gentileza do que cobrança. Ansiedade não se vence na base da rigidez, mas sim do acolhimento. E o primeiro passo pode ser simples: hoje, o que você pode fazer por você que tem adiado há tanto tempo?
Quem sou eu?
Larissa Sardi Fagiolo Montanher
CRP:
08/25068
Atendimento:
Online
Olá! Me chamo Larissa, sou psicóloga clínica, graduada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) desde 2017. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios da vida.
Realizo atendimentos psicológicos a crianças e adultos, nas modalidades presencial e on-line, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, respeitando a individualidade e as necessidades de cada pessoa.
Acredito que cada pessoa carrega consigo uma história única, com sentimentos, experiências e desafios que merecem ser acolhidos com carinho e respeito. Por isso, meu objetivo é oferecer um espaço seguro, leve e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre o que sente e vivencia.
Na psicoterapia, caminhamos juntos em um processo de autoconhecimento, compreensão das emoções e desenvolvimento de recursos para lidar com as dificuldades do dia a dia. Cada etapa é conduzida com escuta sensível, empatia e respeito ao tempo e à individualidade de cada pessoa.
Você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser um espaço para se conhecer melhor, fortalecer-se emocionalmente e construir novas possibilidades para sua vida.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 40,00
/
40 minutos
Últimas publicações desse Terappeuta
